Witaj w świecie Merry Herbalist
-
Zioła na objawy kaca? Co wynika z badań i jakie są ograniczenia?
Dlaczego po kilku kieliszkach alkoholu budzimy się z bólem głowy, suchością w ustach i uczuciem rozbicia? Co dokładnie dzieje się w organizmie podczas, tzw. kaca i czy natura może nam w tym pomóc? Czy istnieją rośliny, których działanie faktycznie wspiera regenerację po spożyciu alkoholu? Jakie zioła mogą złagodzić objawy, takie jak: nudności, rozdrażnienie, spadek energii…
-
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.) – właściwości, zastosowanie i bezpieczeństwo w świetle nauki
Czy wiesz, co kryje się w niepozornym, pachnącym koszyczku rumianku pospolitego? Dlaczego od wieków otaczano go troską i czcią, a dziś wciąż nie przestaje interesować naukowców? To jedna z najbardziej rozpoznawalnych roślin zielarskich w Europie. Jest obecna zarówno w domowych naparach, jak i publikacjach naukowych. Sprawdź wraz ze mną, co mówi o nim współczesna fitochemia…
-
Kerala – ajurwedyczna stolica świata. Ziołolecznictwo, które przetrwało tysiąclecia
Czy wiesz, gdzie znajduje się światowa stolica ajurwedy? Dlaczego Kerala od wieków przyciąga tych, którzy szukają naturalnych metod leczenia, równowagi ciała i ducha? W tym artykule odkryjesz, czym naprawdę jest ajurweda, na czym polega jej skuteczność i które zioła – jak ashwagandha, tulsi czy triphala – zyskały potwierdzenie w badaniach naukowych.
-
Fitochemia bez tajemnic – Olejki eteryczne
Olejki eteryczne znajdują zastosowanie w medycynie, kosmetologii, aromaterapii oraz fitoterapii integracyjnej. Jednak ich skuteczność idzie w parze z koniecznością zachowania ostrożności – ich działanie może być równie silne, co potencjalnie toksyczne. Chcesz wiedzieć, skąd się biorą olejki eteryczne? Jaki jest ich mechanizm działania? Kiedy można je stosować?
-
Ashwagandha – właściwości, działanie i skuteczność. Co mówi nauka?
W ostatnich latach ashwagandha zyskała ogromną popularność w krajach zachodnich – zarówno jako suplement diety wspomagający walkę ze stresem i lękiem, jak i jako środek poprawiający kondycję fizyczną, jakość snu, funkcje poznawcze oraz płodność. Szczególne zainteresowanie budzą standaryzowane ekstrakty, takie jak KSM-66® i Sensoril®, które są przedmiotem licznych badań klinicznych. Jak działa Ashwagandha? Czy rzeczywiście…
-
Hildegarda z Bingen – benedyktynka, wizjonerka i matka zielarstwa holistycznego
Kim naprawdę była św. Hildegarda? Jak rozumiała zdrowie i chorobę? Jakie rośliny i praktyki zalecała? I dlaczego dziś – po ponad 800 latach – jej nauki wracają do łask? Zapraszam Cię do świata zielarskiej mądrości, w którym spotykają się modlitwa, medycyna i magia natury.